Wat hoor ik weer veel mensen zeggen dat ze goede voornemens hebben voor dit jaar. Ze willen afvallen en een gezond lijf hebben. En weet je … dan starten ze met een crashdieet! Waarom? Begrijpen ze dan niet dat ze met een crashdieet het lichaam verpesten? Begrijpen ze niet dat wanneer je koolhydraten uit je voedingspatroon zet, dat je in het begin kilo’s lijkt te verliezen maar zodra je weer normaal eet dat de kilo’s er dan weer aan vliegen? Voor de mensen die dat nog niet begrijpen, maak ik graag tijd vrij om ze dat duidelijk te maken. Maar alsjeblieft ….  Ga geen oplossing vinden in een crashdieet!  Continue Reading…