Tips

Tijdens vakanties komen veel mensen een paar kilo aan. Dit heeft niet alleen te maken met andere voedingsgewoonten tijdens de vakantie, maar ook met de ontspanning die je dan ervaart. Je leeft minder jachtig, slaapt misschien wat langer en houdt je overdag wat rustiger dan bijvoorbeeld op je werk.

Uiteraard zijn er ook mensen die zich juist in de vakantie erg inspannen door bijvoorbeeld lange wandel- of fietstochten te ondernemen. Voor deze actieve vakantiegangers is de vakantie veel minder een bedreiging voor het afslanken. Bij een actieve vakantie is het zelfs goed mogelijk dat men wat extra kilo’s verliest door het fietsen of wandelen. Continue Reading…

Wat hoor ik weer veel mensen zeggen dat ze goede voornemens hebben voor dit jaar. Ze willen afvallen en een gezond lijf hebben. En weet je … dan starten ze met een crashdieet! Waarom? Begrijpen ze dan niet dat ze met een crashdieet het lichaam verpesten? Begrijpen ze niet dat wanneer je koolhydraten uit je voedingspatroon zet, dat je in het begin kilo’s lijkt te verliezen maar zodra je weer normaal eet dat de kilo’s er dan weer aan vliegen? Voor de mensen die dat nog niet begrijpen, maak ik graag tijd vrij om ze dat duidelijk te maken. Maar alsjeblieft ….  Ga geen oplossing vinden in een crashdieet!  Continue Reading…

Een betere gezondheid? Tja, dat willen we allemaal en vooral een heel leven lang graag. Maar wat kan je zelf doen om gezonder te leven? Moet je dan je hele levensstijl omgooien, hoor ik je denken. Nee hoor … met een paar kleine regeltjes kan je al heel wat bereiken.   Continue Reading…

Sommige mensen gaan eten als ze moe, gespannen, verveeld of boos zijn. Het eten dient dan om hun gevoelens te ‘dempen’, waardoor ze zich beter voelen. Dit wordt wel emotie-eten genoemd.

Soms ontstaan ook eetbuien, waarbij een emotionele eter maar door blijft eten en Continue Reading…

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Een fijne vereniging waardoor ik veel contact heb met collega’s, maar ook de mogelijkheid heb om interessante trainingen te volgen, een intervisie te organiseren en nog veel meer. Een ander groot voordeel van deze beroepsvereniging is dat zij contact hebben met zorgverzekeraars om consulten te vergoeden.

De begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. Je kunt de voorwaarden terugvinden in jouw eigen polis maar op deze link staat ook een overzicht van alle zorgverzekeraars die de consulten van de BGN-gewichtsconsulent (gedeeltelijk) vergoeden.

Ja ….. je leest het goed! De zorgverzekering helpt jou om af te vallen of beter in je vel te komen. Zij vergoeden vaak (gedeeltelijk) de consulten van PUUR GewichtsCoach.

Bel mij voor een gratis kennismakingsgesprek en dan gaan we direct aan de slag!

Ben je nog op zoek naar inspiratie voor het kerstdiner? Vorig jaar hebben wij met verschillende gewichtsconsulenten een mooi kerstdiner bedacht met gezonde maar ook lekkere gerechten. Kijk snel verder ….Kerstmenu_2014