Op de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar Blue Monday zouden mensen zich somberder voelen dan normaal, vanwege de koude, donkere dagen, het feit dat de feestdagen voorbij zijn en goede voornemens vaak al vergeten zijn.
“Maar we gaan toch weer de zonnige kant op?” denk ik dan … De lente komt er aan, de vakantie gaan we weer boeken, we kunnen weer wat vaker de fiets pakken voor een mooi rit, het zonnetje wordt weer warmer en de zomerkleding kunnen we binnenkort weer bewonderen in de kledingwinkels.
Ik word een beetje rebels wanneer men zegt dat het Blue Monday is. Dan wil ik op die dag in ieder geval geen sombere gevoelens hebben.
Fonds Psychische Gezondheid zamelde in het kader van Blue Monday 70 tips in van haar achterban om van een sombere bui af te komen.
Deze tips kun je eigenlijk het hele jaar toepassen als je je somber voelt: maak een flinke wandeling, bereid een lekkere maaltijd voor jezelf, zet je favoriete muziek op en ga dansen, of stuur een kaart met een mooie tekst naar iemand die het op dat moment moeilijk heeft.
